(para 1 persona)
- Un pimiento mediano
- 40 grs. de arroz integral crudo
- 50 grs. de tomates
- 20 grs. de zanahorias
- Pimienta
- Una cucharada de aceite de oliva
PREPARACIÓN
- Lave y corte a la mitad el pimiento; ahuéquelo
- Cocinelo a vapor por unos minutos y deje la consistencia del pimentón a gusto (blando o crujiente)
- Ponga a cocer el arroz en agua fría con poca sal (35 minutos)
- Ralle la zanahoria, pique el perejil y corte en cubos el tomate
- Escurra el arroz integral, mezcle con el tomate, zanahoria y perejil, sazone.
- Rellene a los pimientos con la mezcla de arroz y decorre
lunes, 6 de octubre de 2008
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